Podstawowy ubiór kajakarza to:

• koszula z krótkim lub długim rękawem,
• buty, w których będziemy wchodzić do wody: buty do sportów wodnych, zwykłe stare tenisówki, sandały do brodzenia w wodzie (najlepiej z paskiem na piętę),
• czapka z daszkiem lub kapelusz,
• okulary przeciwsłoneczne,
• krem przeciwsłoneczny i spray na owady i kleszcze,
• kurtka przeciwdeszczowa,
• bielizna na zmianę zapakowana w wodoszczelną torebkę,
• przynajmniej jedna osoba z grupy powinna mieć przy sobie telefon /zapakowany w wodoszczelną torebkę/,
• ręcznik kąpielowy, kąpielówki/ strój kąpielowy,
• rękawiczki dla większego komfortu wiosłowania,
• jeden grubszy sweter, może być bluza polarowa na ewentualne zimne spływy kajakowe,
• w okresie poza letnim stosujemy odzież termoaktywną, ciepłe kurtki.

Zabranie ze sobą pożywienia jest nieodzownym elementem przygotowań do spływu. Zastrzyk energii gwarantuje nam kanapka zapakowana w nieprzemakalny pojemniczek. Woda mineralna lub sok owocowy. Czekolada lub baton, które stanowią rezerwę kaloryczną.

• tabletki przeciwbólowe,
• odpowiednią ilość gotówki – na trasie zazwyczaj brak bankomatów
• filtry przeciwsłoneczne w kremie, sprayu,
• coś na komary i inne insekty na długie wieczory,
• apteczka pierwszej pomocy,
• środek na poparzenia
• Oczywiście to nie wszystko i nie konieczność, ale przydać się może... i proszę pamiętać, by przy pakowaniu zabrać rzeczy najbardziej potrzebne i nie pakować zbędnych ( dużych rozmiarów) przedmiotów, gdyż może dojść do sytuacji, że nie pomieścimy tego wszystkiego w kajaku ... :)

Przestrzegać należałoby na pewno poniższych zasad:

• nie zabieraj rzeczy o dużych rozmiarach, a opakowane w duże pojemniki (np. plecaki ze stelażem) przepakuj w szereg mniejszych, zabezpieczonych od wody (worki foliowe, żeglarskie itp.)
• zabezpiecz bagaże (szczególnie te najważniejsze) przed zatopieniem np. po wywrotce poprzez przywiązanie ich do kajaka
• rzeczy potrzebne tylko na biwaku pakuj w dziób lub rufę kajaka, a bagaż podręczny po bokach kokpitu
• bagaże w kajaku rozmieszczamy równomiernie, wykorzystując dziób, rufę i boki kokpitu; źle rozłożony bagaż na bokach powoduje mniejszą stabilność kajaka i często również kłopoty z utrzymaniem obranego kierunku ("ściąga w którąś stronę"), przeciążony dziób powoduje duże opory płynięcia i trudności w manewrowaniu, a nadmiernie przeciążona rufa doprowadza do "pchania wody" dnem na skutek uniesionego dziobu
• należy zwrócić uwagę na właściwe rozmieszczanie ociekaczy na drążkach wioseł ( służą do odprowadzania wody ociekającej z uniesionego wiosła poza kokpit kajaka) ; powinny być tak ustawione, by przy wiosłowaniu nie były zanurzone w wodę i znajdowały się poza kokpitem przy wiośle podniesionym (w ten sposób unikniesz mokrych kolan i rąk, no i odcisków)

• nie pływaj nigdy po użyciu alkoholu i nie spożywaj alkoholu przebywając na wodzie
• przy wynajmie kajaka, zawsze żądaj kamizelki asekuracyjnej i używaj jej bezwzględnie w przypadku osób czujących się niepewnie w kajaku (ma w pierwszym rzędzie uspokoić) i płynących w kajaku dzieci oraz bezwzględnie dla wszystkich przy trudnych warunkach atmosferycznych (silny wiatr, wysoka fala itp.)
• pamiętaj o zaopatrzeniu się w rzutkę ratowniczą (wskazana przy pływaniu po trudniejszych szlakach, ale nie tylko)
• przed wypłynięciem przećwicz wsiadanie i wysiadanie z kajaka i zachowaj ostrożność podczas tych czynności (najwięcej wywrotek)
• wsiadaj i wysiadaj z kajaka ustawionego dziobem pod prąd rzeki
• przybijaj do brzegu ustawiając kajak zawsze pod prąd ( łatwiej i bezpieczniej)
• dobierz właściwie załogi łącząc osoby słabo pływające i niedoświadczone z osobami o większym doświadczeniu
• pamiętaj o dobrze zaopatrzonej apteczce
• w płynącym kajaku nie próbuj kucać ani stawać na "wyprostowanych nogach"
• nie skacz z kajaka do wody
• siedź tylko w kokpicie
• nie pływaj nocą, a spływ zawsze kończ przed zachodem słońca; tak planując długość etapów by było to zawsze bezwzględnie możliwe
• płynąc przez jeziora, trzymaj się blisko brzegu
• przy większej fali, staraj się ustawiać kajak dziobem "na falę"
• zwracaj uwagę na pogodę i stan wody; nie wypływaj na wodę przy złych warunkach atmosferycznych (silny wiatr, zagrożenie burzą itp.)
• zwracaj uwagę na pływające duże i szybkie jednostki (statki żeglugi, motorówki itp.)
• zawsze pomagaj załogom będącym w kłopotach
• przy wywrotce na głębokiej wodzie, nie odwracaj kajaka i ściągnij go na płyciznę lub do brzegu; odwrócenie kajaka na głębokiej wodzie wymaga pomocy i dużego doświadczenia załóg, a nawet w takim wydaniu, często jest prawie niemożliwe, szczególnie kajaka z bagażem
• po wywrotce, w pierwszej kolejności ratuj załogę
• nie przepływaj kajakiem przez niebezpieczne miejsca (w połowie zatopione kłody, widoczne wiry, stopnie i progi wodne) - preferuj w takich przypadkach przenoszenie kajaków
• przepływaj pod przeszkodami znajdującymi się nad wodą (niskie mosty, konary drzew itp.), pochylając się do przodu, a wiosła trzymaj przy kajaku, wzdłuż jego boków
• przy podpływaniu do przeszkody, w przypadku mało doświadczonych załóg, najlepiej stosować zasadę, że steruje i wiosłuje tylko sternik (ten z tyłu)
• zachowaj szczególną ostrożność przy podpływaniu do poprzecznych przeszkód i nie dopuść do dociśnięcia kajaka przez prąd do poprzecznej przeszkody (np. kłody leżącej w poprzek nurtu), a jeśli do tego dojdzie, nie odchylaj się od przeszkody, a przeciwnie – na przeszkodę, minimalizując w ten sposób możliwość wywrócenia przez napierający nurt
• przy niskiej wodzie, trzymaj się nurtu (na zakrętach będzie to ich zewnętrzna strona), by uniknąć osadzenia na mieliźnie, a gdy, mimo wszystko dojdzie już do takiej sytuacji, wysiądź z kajaka, po uprzednim sprawdzeniu (wiosłem) stopnia zamulenia dna
• obserwuj powierzchnię wody przed kajakiem, zwracając uwagę na wszelkie zmarszczenia powierzchni świadczące o różnych podwodnych przeszkodach, które koniecznie trzeba ominąć

• nie zaśmiecaj akwenów ani miejsc biwakowania (śmieci pozostaw w kajaku i wyrzuć choćby do pojemnika na śmieci na polu namiotowym)
• nie hałasuj i zachowuj się w miarę cicho na wodzie i biwakach, pamiętając, że oprócz ciebie są tam inni i przyroda
• pamiętaj, że biwakowanie na terenach leśnych dozwolone jest tylko na wyznaczonych polach namiotowych, a rozpalanie ognisk, jedynie w miejscach do tego przeznaczonych
• nie niszcz roślinności, tak na szlaku, jak i na miejscach biwakowania
• pozostaw każde miejsce w takim stanie, w jakim sam chciałbyś je zastać
• nie spożywaj alkoholu podczas trwania spływu (na wodzie i przed wypłynięciem)
• okazuj uprzejmość i szacunek wobec innych kajakarzy i innych znajdujących się na szlaku
• powstrzymaj się od palenia w kajaku
• zachowaj porządek na biwakach – nie jesteś tam jedynym biwakowiczem
• dbaj o powierzony sprzęt (pilnuj swego kajaka, wiosła i kamizelki)

• gdy płyniemy grupą ustalmy zasady płynięcia, szyk
• będąc na wodzie pilnujemy, czy mamy w zasięgu wzroku załogę płynącą przed jak i za nami
• na wodzie nie jesteśmy sami - nie przeszkadzamy wędkarzom, staramy się płynąć jak najdalej od wędki
• nie płoszymy zwierząt
• wszelkie śmieci i odpadki gromadzimy w kajaku, na koniec spływu wyrzucamy je do wyznaczonego pojemnika na miejscu biwakowym bądź sami organizujemy worek na odpady

• Wsiadaj i wysiadaj z kajaka ustawionego dziobem w górę rzeki.
• Przybijaj do brzegu zawsze pod prąd.
• Po wywrotce na głębokiej wodzie holuj kajak do brzegu nie odwracając go.
• Nigdy nie wypuszczaj wiosła z ręki (zwłaszcza po wywrotce).
• Rzeczy wożone w kajaku zabezpiecz przed zamoczeniem (włóż w nieprzemakalny worek) i zgubieniem w wodzie (przywiąż do kajaka).
• Płynąc po rzece, stale kontroluj powierzchnię wody przed dziobem kajaka, zwracając bacznie uwagę na wszelkie zmarszczki, fale i wiry – są to z reguły sygnały o różnych podwodnych przeszkodach, które musisz ominąć.
• Pilnie obserwuj tendencje zmian pogody.
• Nigdy nie pij alkoholu w trakcie spływu!
• Zwracaj uwagę na innych i pomagaj im w razie potrzeby.
• Mierz zamiary według sił, nigdy odwrotnie. Nie szarżuj!

• Pływanie w kamizelce asekuracyjnej zwiększa bezpieczeństwo osób niepewnie czujących się na wodzie; w przypadku dzieci nałożenie kamizelki jest obowiązkowe!
• Biwakowanie w terenach leśnych dozwolone jest tylko na wyznaczonych polach namiotowych, a rozpalanie ognisk jedynie w miejscach do tego przeznaczonych.
• Śmieci nie zakopujemy, lecz pakujemy w foliową torbę i po zakończeniu spływu zostawiamy w wyznaczonym miejscu.
• Trzeba posiadać szczelnie zapakowaną apteczkę z podstawowymi środkami opatrunkowymi i przeciwbólowymi, a także kremy przeciw ukąszeniom owadów i zbytniej opaleniźnie.
• Komórki i cyfrowe aparaty fotograficzne zabieramy tylko w sprawdzonych opakowaniach wodoszczelnych.
• Okulary powinny być chronione przy pomocy gumki.
• Worki nieprzemakalne są absolutnie konieczne; sporadycznym kajakarzom wystarczą te z grubej folii na śmieci.
• Linka o przekroju co najmniej 6 mm wystarczy nam jako cumka. Mokre ubrania też fajnie na tym wiszą.
• Pęcherze powstają tylko na dłoniach suchych i rozgrzanych, dlatego należy je często zanurzać w wodzie, zanim skóra dostatecznie nie zgrubieje (kto bowiem dzisiaj pracuje łopatą?).